在上一周，我们还在感受26+℃的炙烤，谁知，这周广州气温直接“跳水”，从夏装短袖直奔冬装羽绒，速速跟上全国速冻模式，这股“王炸级”寒潮成为广东今年，首个达到寒潮级别的冷空气！

冷空气也在不断的补充中，昨天新一轮冷空气已经到货广东，“广州下雪”的词条也一度登顶热搜榜，这么冷，广州入冬了吗？暂未入冬！只是今日起天气开始好转，Sunny哥回归，未来几日都是以晴冷天气为主，但依然处于“冰柜模式”，只不过与前几天的“冰柜”相比，最近却是“开了灯的冰柜”，冷空气“未完待续”，最低气温依旧在4-6℃左右，昼夜温差明显。

气温持续偏低，昼夜温差大，你是否已经准备好终极御寒装备了呢？

新奇点画室在此温馨提示学子们谨记以下防冻防寒小妙招，加强保暖防护，尽量避免与冷空气直接接触，不要让感冒有机可乘！

1、服装搭配，掌握洋葱式穿衣法

在冬季寒冷的天气中，合理的服装搭配是防寒的重要一环。

首先，要选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、棉衣等。

其次，要注意穿戴多层衣物，形成空气层，起到保暖的作用。

再次，要注意保护头部、脚部和手部，可以选择帽子、手套和保暖袜等物品。

2、适当运动，增强抵抗力

“冬天动一动，强身又解冻”。适当进行户外活动（如打篮球、羽毛球等），当身体受到寒冷的适当刺激，可以使心跳加快，呼吸加深，加强体内的新陈代谢，增加身体产生的热量，有利于身体健康。

坚持每日锻炼可以提高身体素质，但运动强度应视自身情况而定，注意不要剧烈运动。锻炼之前切记热身，避免身体受伤。

3、规律作息，热水泡脚

规律作息能够增强免疫力，保障健康生活，冬季最好在22点之前入睡，养成早睡早起，中午睡个午觉的好习惯，睡前可以用热水泡脚，帮助血液循环，提高睡眠质量，注意水温切勿过烫。

宿舍不要一直密闭，适当开窗通风，保持室内空气流通。

4、多喝热水，健康饮食

天气干燥会使嗓子很不舒服，有发紧或是发干的感觉，保护嗓子很重要，要时常记得喝水，并且喝水还有排毒养颜的效果。

少吃或者不吃生冷、辛辣、油腻食物，多吃温性食物和新鲜的水果蔬菜，喝一些蜂蜜水、汤水之类的。

新奇点学子们，让我们谨记冬季防寒小知识，度过一个愉快温暖的冬天吧！